8 steps into Shirshasana: start sitting on your heels measure the distance of your elbows and shoulders – hold your elbows and put them on the floor infront of you keeping the distance between your shoulders let go your elbows and interlace your fingers creating a support for your head put the crown of your [...]
Liebe Leser, mein letzter Bericht aus Kapstadt liegt nun doch schon wieder weiter zurück als ich es wollte. Ich würde es ja erklären, aber ich verschwende lieber keine Zeit mit Ausreden sondern lege direkt los meinen News. In den letzten 4 Wochen ist mal wieder einiges passiert. Ich habe euch ja erzählt das ich eine [...]
Yoga means union. It shows us how to unite all our life-forces by directing them inward. The goal is happiness and happiness lies within. You can go anywhere in the world, ti nightclubs and restaurants, to London or Paris nd still not find happiness. If happiness were to be found in Paris, then all Parisiens [...]
Zutaten: 375 g Vollrohrzucker 375 g Butter 750 g Weizenvollkornmehl 375 g Joghurt 1 Prise gemahlener Muskat 1/2 TL Zimtpulver 6 EL Sonnenblumenkerne 4 EL Sesam Zubereitung: Mehl, Zucker, Zimt, Muskat und Sonnenblumenkerne vermischen. Mit Butter (in Stückchen geschnitten, Zimmertemperatur) und Joghurt vermengen. Teig in gefettet Muffinform füllen oder auf ein gefettetes Blech streichen, mit [...]
Jetzt ist schon wieder so viel Zeit vergangen seit meinen letzten News aus Kapstadt. Immer nehme ich mir vor zu schreiben und schaffe es aber trotzdem nicht regelmäßiger. Wie dem auch sei, hier kommt ein kleines update der letzten 2 Monate. Der Sommer war unglaublich, das Wetter, die Stimmung und das Leben hier sind einfach [...]
Outreach Project Cape Town In meinem letzten Eintrag habe ich euch ja bereits von dem Ananda Kutir Asharam und deren Projekten erzählt. Heute möchte ich euch ein wenig mehr darüber berichten. Ananda Kutir wurde 1982 von ‘Mother Yogeshwari’ und ‘Swami Parvathi Ananda’ gegründet und mit der Hilfe von Freunden und der Leitung und Inspiration von [...]
Nun bin ich tatsächlich schon wieder zurück… die Wochen in Indien sind wie im Fluge vergangen und ich bin noch immer dabei alle Eindrücke und Erfahrungen zu verarbeiten. Mir scheint hier vieles so unwirklich und auch unwichtig seit ich zurück bin. Ist wahrscheinlich normal, denn dort ticken die Uhren einfach anders und es scheint irgendwie [...]
nun ist es endlich soweit. Heute trete ich meine lang ersehnte Reise nach Indien an um dort die Yoga-Lehrer-Ausbildung zu machen. Ich bin wahnsinnig aufgeregt und voller Freude das ich das erleben darf. Was wird mich dort erwarten? Und vor allem was wird es mit mir machen? Bitte seht mir nach das ich die nächsten [...]
In der heutigen Zeit gibt es über 300 verschiedene Arten der Yogapraxis. Da ist es gar nicht leicht heraus zu finden welche am besten zu einem ganz persönlich passt. Ich habe auch viele verschiedene Arten probiert und habe irgendwann das Sivananda Yoga für mich entdeckt. Meine Erfahrung war, dass im Grunde jede Art von Yoga, [...]
Die 5 Bestandteile des Yoga Für viele ist Yoga die reine Praxis von körperlichen Übungen (Asanas). Weitgefehlt, Yoga ist etwas sehr ganzheitliches. Die fünf grundlegenden Punkte beim Yoga sind:
